Repas équilibré et sport, les secrets de la longévité

Pour de nombreux foyer, manger équilibrer pour avoir une meilleure santé est  devenu un vrai challenge! Face à ces repas précuits et toute cette nourriture facile et riche, on a tendance à aller vers le laisser-aller. L’accès à une alimentation saine se développe en même temps qu’une meilleure compréhension de ce que signifie bien manger. Pour les personnes qui veulent perdre du poids ainsi que les sportifs qui veulent garder la forme, suivre un programme alimentaire personnalisé est le plus adapté.

Continue reading “Repas équilibré et sport, les secrets de la longévité”

fabrication du savon

Comment faire son savon soi-même, c’est l’alternative pour revenir au naturel. L’épiderme est l’enveloppe protectrice de votre corps. Vous avez besoin de l’entretenir avec un savon saponifié à froid doux et respectueux pour votre peau. La fabrication du savon à domicile s’appuie sur le procédé de saponification à froid qui permet de faire un savon artisanal durable avec une bonne solubilité et une mousse agréable.

Continue reading “fabrication du savon”

Comment faire du shampoing solide maison ?

Pour fabriquer un shampoing solide maison, vous pouvez utiliser des poudres ayurvédiques. Les poudres permettent d’embellir le cheveu et fortifier la fibre capillaire. La poudre ayurvédique est riche en saponines, elle a une propriété lavante et agit comme un tensio-actif. Elle permet de stimuler la repousse des cheveux, elle apporte brillance, douceur et volume à votre chevelure. En plus elle permet de réguler la production de sébum pour les cheveux gras et d’éviter les pellicules.

Continue reading “Comment faire du shampoing solide maison ?”

Gagner du temps tout en mangeant bien, est-possible ?

Le rythme de vie actuel ne nous permet pas trop de manger en gagnant du temps. Dans notre vie quotidienne, nous nous levons le matin et nous nous préparons, nous prenons le bus ou le métro pour aller au boulot. Arrivé au bureau, on est concentré au travail, c’est normal. La plupart du temps, les fast-foods sont nos meilleurs amis, puisque l’on n’a pas assez de temps pour s’occuper de notre repas : pas le temps de faire la course, pas d’idée de menu, on a juste tendance à se gaver si cela peut être le terme approprié.

Continue reading “Gagner du temps tout en mangeant bien, est-possible ?”

Bain de lumière photographe pour entreprise à Nanterre

Pour une entreprise, la photographie tient une place importante dans le cadre de la communication auprès de la clientèle, des fournisseurs et des partenaires. Les photos utilisées vont refléter l’image de l’entreprise, de ses activités, de ses produits ou ses services, c’est pourquoi faire appel à photographe pour entreprise à Nanterre est fortement conseillé pour bien atteindre son objectif

Continue reading “Bain de lumière photographe pour entreprise à Nanterre”

Faire son savon maison

Pour fabriquer son savon maison, vous avez besoin d’un récipient en pyrex ou un verre solide qui dispose d’un couvercle et d’un moule à savon. Il faut aussi des matières premières de qualité comme l’huile d’olive, l’huile de coco et le beurre de Karité qu’on retrouve dans la recette savon maison parmi les graisses les plus utilisées.  Pour le savon surgras souvent proposé par la savonnerie artisanale, le surgraissage est réalisé soit en réduisant la quantité de soude ou en ajoutant des huiles en excès généralement à la trace.

Continue reading “Faire son savon maison”

La marche est une activité physique parfois sous-estimée

La marche n’est pas une activité sous-estimée et pourtant pratiquée par tous. Sédentaires et sportifs, chaque jour et durant toute la vie. Même si la marche est souvent automatique, cette activité rythmique implique des mouvements assez élaborés, faisant appel à de nombreuses structures du corps et à leur coordination.

Continue reading “La marche est une activité physique parfois sous-estimée”

Faire du sport pour perdre du poids, une pratique vitale et urgente

Presque tous les pays (à revenu élevé ou faible) connaissent une épidémie d’obésité, bien qu’elle varie considérablement entre les différents pays. Dans les pays à faible revenu, l’obésité est plus répandue chez les femmes d’âge moyen et chez les personnes à statut socioéconomique supérieur et vivant dans des communautés urbaines.

Continue reading “Faire du sport pour perdre du poids, une pratique vitale et urgente”

Comment effectuer des combinaisons de coups en boxe Thaï

L’entrainement aux combinaisons en boxe Thaï s’effectue principalement avec l’aide du professeur et repose sur le renforcement des techniques. Protégé par la ceinture de frappe et muni de paos, l’instructeur se livrera avec l’élève à un véritable combat contrôlé.

Continue reading “Comment effectuer des combinaisons de coups en boxe Thaï”

L’assurance voyage, une couverture permettant de faire face aux imprévus

L’assurance voyage est souvent négligée lors d’une préparation de vacances. Cela est dû au fait qu’elle reste facultative. En effet, les voyageurs ne trouvent pas le besoin de souscrire à certaines couvertures. Ils pensent qu’ils ne sont pas sujets à divers frais médicaux dans leur quotidien. Pourtant, il faut savoir que partir dans un pays étranger implique de sortir de sa zone de confort. On peut se confronter à des situations complexes. Il peut, entre autres, s’agir d’un rapatriement médical ou d’une annulation imprévisible. 

Continue reading “L’assurance voyage, une couverture permettant de faire face aux imprévus”